Untuk ibu2 Mengandung & BF

  • Jangan makan ikan makerel, ikan todak, marlin, ikan yu dan tilefish untuk apa jua keadaan sekali pun. Ikan2 ini sangat tinggi merkurinya yang boleh membahayakan bayi anda
  • Boleh makan sehingga 12auns (2 hingga 3 hidangan) ikan dan kerang yang anda beli untuk seminggu. 5 jenis makanan laut yang mengandungi merkuri yang rendah adalah udang, tuna dalam tin, salmon & catfish.
  • Boleh mencampurkan jenis ikan dan kerang yang anda makan.
  • Jangan memakan sejenis ikan @ kerang lebih daripada sekali untuk seminggu.
(sumber mami & baby)

footer